شفاخانه اختصاصی جلدی کارا

ماست، دال نسک، دارچین، چای سبز، سنتره، تربوز ، ناک وسیب، انگور ، توت، تخم مرغ، قهوه، جو، سوپ، سالاد، سرکه، مغزیات، پله  غذاهایی اند که سبب کاهش وزن میگردند اینکه چگونه اینها سبب کاهش وزن میگردند در ادامه مطلب بخوانید! ماست   چیزی که  باعث می شود ماست خوشمزه و وسیله ای برای از دست دادن وزن گردد، محتوای پروتئین آن است. ثانیا از  آنجا که پروتئین ماست بیشتر طول می کشد تا معده را ترک کند سبب کاهش احساس گرسنگی میگردد: "  Bonci متخصص تغذیه ورزشی  می گوید، بدن کالری بیشتری برای هضم پروتئین نسبت به کربوهیدرات ها به مصرف میرساند. انواع ماست بدون چربی، کم چرب انتخاب های سالم برای خرید و مصرف ماست میباشند. دال نسک دال نسک یک غذا ی کامل بوده  دارای 8 گرام پروتئین مهار کننده گرسنگی و 5 گرم فیبر در یک گیلاس خود بوده، بر علاوه آن را میتوان به آسانی طبخ نمود. همچنین حاوی مواد مغذی از جمله آهن،جست، سلنیوم و ویتامین E میباشد دارچین مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است تاثیرات ثابت نگهداشتن  سطح قند خون را داشته باشند. و این ممکن سبب کاهش اشتها به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع  2 گردد. Bonci

سوالات متداول در باره ضد آفتاب: 1. چرا ضد آفتاب استفاده نماییم؟ شعاع آلتراویولیت موجود در شعاع آفتاب دارای تاثیرات سوء بالای جلد بوده و در کوتاه مدت سبب آفتاب سوختگی، حساسیت های آفتابی، تیره شدن جلد tanning  و بالاخره در صورت اخذ دوا سبب حساسیت های دوایی شعاعی و در طولانی مدت سبب پیری زودرس جلد( چین و چروک جلدی، لکه های پیری، خشن شدن جلد ، نازک شدن و برجسته شدن رگهای جلد، افتادگی جلد، کومیدونهای پیری) امراض قبل ازسرطانی جلد و بالاخره سبب سرطانهای جلد میگردد. پس جهت محافظت جلد از ین عوارض باید ضد آفتاب با طیف وسیع broad spectrum که حاوی فکتورهای محافظتی در مقابل شعاع های A و B  الترا ویولیت باشد باید استفاده نماییم. 2.  از کدام ضد آفتاب استفاده نماییم؟ ضد آفتابها طوری طراحی شده  اند که برای هرنوع جلد ( خشک ، نورمال، چرب و حساس) بوده و دارای درجه فحافظتی یا  SPF که اختصار sun protection factor میباشد و عبارت از مدت زمانی میباشد که سبب سرخی جلد بعد از تماس به شعاع آفتاب میگردد چنانچه در صورتی که نزد یک شخص بدون استعمال ضد آفتاب شعاع آفتاب در   10 دقیقه سبب سرخی جلد گردد در صورت استعمال ضد

نـخـستین گـام برای داشـتن جلد ی زیبا آگاهی یافتن ازنوع جلد میباشد زیرا ازاین طریق شما قادر خواهید بودهر چه بهتر از جلدتان مراقبت و هـمـچنـیـن فـراورده های بـهـداشـتـی و آرایشی مناسب نوع جلد خود را انتخاب کنید. بطور کلی  ۵  نوع جلد وجود دارد: ۱-  جلد ن و رمال : نه زیاد خشک و نه زیاد چرب میباشد-مــنــافــذ جلد قابل رویت بـوده امـا بـزرگ و یـا مســدودنیستند- پس از شستشو نرم و لطیف میگردند- به نـدرت روی جوانی دانه میزند. طرز مراقبت: روزی دوبـارروی خـودرابا شوینده های مـلایم شستشو داده و از مرطوب کننده استفاده کنید. ۲-  جلد چرب :  جلد اغلب چرب است- سطح جلد ضخیم و خشن می بــاشد -منافذ جلد بزرگ و قابل رویت میباشد- جلد براق است. روی زیاد جوانی دانه می زند-گرد و غبار و آلودگی بیشتری را به خود جذب می کند- غدوات چـربـی بـیـش از حـد فـعـال میباشند به همین خاطر منافذ جلد در معرض انسداد قرار داشته و سبب بروز جوانی دانه میگردد. طرز مراقبت: روز  ۲  مرتبه روی خود را با شوینـده هـای مـلایـم شسـتـشو دهـیـد-همواره از شوینده های ملایم و غیر چرب استفاده کنید- از لــوازم آرایشی غیر چرب استفاده کنید- به خاطر

تربوز حاوی لیکوپن بوده که این ماده یک انتی اکسیدانت قوی بوده و حجرات جلد را از صدمات رادیکال های آزاد محافظه مینماید رادیکال های آزاد بیشتر در جلد در اثر مواجه شدن به شعاع آفتاب بوجود آمده و سبب پیری زود رس جلد ، چین و چروک جلدی و حتی سرطانهای جلدی شده میتواند همچنان تربوز حاوی مقادیر بالای ویتامین های B و C و منرالهای چون پوتاشیم و مگنیزیم بوده که برای سلامت عمومی بدن مفید میباشد. همچنان لیکوپن موجود در تربوز از اکسیدیشن کولسترول و رسوب آن در رگهای خون جلوگیری نموده و رول وقایوی در بوجود آمدن فشار خون بالا و امراض قلبی بازی میماید همچنان تربوز منبع خوب انرژی و آب بوده و یکی از نعمت های خداوند (ج) میباشد که در فصل سالی که بیشتر به آن ضرورت میباشد قابل دسترس میباشد.

چای سبز حاوی flavonoids بوده که برای صحت عمومی بدن مفید میباشد همچنان چای با داشتن پولی فینول های موجود در آن خاصیت انتی اکسیدانت را داشته و از تخریب حجرات توسط عمل اکسیدیشن رادیکالهای آزادی که در هنگام استقلاب حجرات و مواجع شدن به شعاع آف تاب تولید میگردند جلوگیری میکند. ضمنا چای سبب رسانیدن آب به بدن که یک عنصر حیاتی و ضروری بوده و هر شخص بالغ روزانه به حد به اقل 1.5 الی دو لیتر آن نیازدارد میگردد چای همچنان دارای فلوراید بوده و برای صحت دندانها بسیار مهم میباشد واز کریس و یا پوسیدگی دندان و منگ یا calculas محافظه مینماید. محققین انگلیسی دریافته اند که نوشیدن سه الی چهار گیلاس آب میتواند سبب کاهش احملات قلبی گردد به گفته Dr Ruxton از Kings College London نوشیدن آب مفید میباشد ام نوشیدن جای سبز که هم دارای آب و هم دارای انتیاکسیدانت میباشد برای صحت شما بهتر میباشد. اما باید بخاطر داشت که تانین موجود در چای سبب کاهش جذب آهن گردید و میتواند سبب کمخونی گردد پس بهتر است کسانی که مصاب کمخونی اند کمتر از چای استفاده نمایند. رویهمرفته چای با داشتن پولی فینولها برای صحت مهم بوده م

لیزر چیست؟ لیزر LASER   یک نامیست مشتق شده از کلمات L ight A mplification by S teimlation of E mission and R adiation      میبا شد و عبارت از نور تقویه شده با انتشار تشعشع.   اکثرآ لیزر توسط عده یی   اشتباهآ لایزر تلفظ   گردیده   که از آن کلمه lyser   برداشت میگردد که به معنی لیز کننده یا تخریب کننده میباشد که لیزر بان ارتباط ندارد. لیزر در حقیقت شعاع نوریست با طول موجه واحد مثلآ 585 ، 632 ، 1064 و غیره و که ساختماانهای خاصی را در جلد هدف قرار داده و سبب تخریب آن میگردد و قتی نور به جلد میرسد میتواند از سطح جلد انعکاس نموده و دوباره برگشت نماید، در سطح جلد انتشار نماید و یا تو سط حجرات جلد جذب گردد جذب شدن نور توسط حجرات سبب عکس العمل های کیمیاوی نوری ( phoyochemical reaction )   عکس العمل های   حرارتی نوری( phototherm reaction ) گردیده و سبب   بلند رفتن درجه حرارت این حجرات و بالاخره سبب از بین رفتن آن میگردد.پس جهت تاثیرات لیزر   شعاع لیزر باید توسط مواد خاصی در جلد جذب گردیده و عکس العمل های فوق در آن رخ دهد تا نتایج مطلوب بدست آید. در جلد عموما چهار چیز مورد هدف قرار میگیرند که